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现代人大多数吃的精米精面，其实吃一些粗粮，不仅对身体健康有好处，并且还有美容养颜的功效哦~

多吃粗粮 美容又健康(美容大王配图)

　　1 萝卜、水果、青菜粥

　　做法：放很少的米，多放水，白萝卜、水果切丁，最后放青菜末儿，少许盐、鸡精出锅。