问：我练瑜伽后食欲特别好，平时上夜班，饮食也不容易控制，现在担心会不会反而增肥？

　　答：练习瑜伽会使我们身体机能增进，加之消化速度得到加速，所以有人会感觉到饥饿，但要注意练习后身体吸收及合成能力也增强，如果选择这个时候进食，自然会吸收得好一些。尽量选择有营养的食品但不要过量，在练习一个小时之后再进食。