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不节食、不反弹的减肥方法(美容大王配图)

倘若你想在减掉赘肉的同时，还想过着舒服、愉快的生活，建议你不要逼着自己去尝试周减掉10斤。减肥的速度最好保持在每周减掉1-2斤即可，快速激烈的减肥会使身体感到疲劳，同时也容易反弹的。