关键词：最佳减肥时间 最佳睡眠时间 睡眠减肥

减肥的最佳睡眠时间(美容大王配图)

　　坚持锻炼身体、饮食完全遵照减肥食谱，但是体重却仍然不见起色？先不要绝望，可能是睡眠惹的祸！最近，有关减肥与睡眠之间关系的研究表明，若要成功减肥，须同时做好3件事：运动、健康饮食，以及睡眠。