通过饮食也可以控制或治疗头皮屑（美容大王配图）

　　　蔬菜粥

　　　材料：菠菜50克、大米50克。

　　　做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。